4FITBOD – Najbolja aplikacija za teretanu
Fitbod je jedna od najboljih aplikacija za teretanu za one koji tek počinju sa treniranjem snage. Možda želite započeti program vežbanja, ali niste sigurni odakle početi. Tu Fitbod dolazi sa prilagođenim planom treninga samo za vas. Prilikom prijave, aplikacija će vam postaviti niz pitanja – od toga u kojoj vrsti teretane vežbate i koju opremu imate na raspolaganju do toga koliko često nameravate da vežbate – kako bi odredila najbolji plan treninga za vas. Zatim kreira potpuni raspored treninga na osnovu ovih faktora i čak uzima u obzir vreme oporavka za preopterećene mišićne grupe.
Element Fitboda koji smatramo najkorisnijim su videozapisi za vežbanje. Postoji toliko mnogo prednosti treninga sa otporom za žene, uključujući pomoć u izgradnji snage, poboljšanje mentalnog blagostanja i smanjenje uticaja menopauze. Nema sumnje da ulazak u teretanu kao početnik može biti zastrašujuće. I dok je za neke ljude moguće imati ličnog trenera, to nije u budžetu svih. Svaki od treninga i pokreta programiranih na Fitbodu dolazi sa svojom video demonstracijom, tako da možete naučiti pravilnu formu od prvog dana.
Ako imate vrlo malo vremena za vežbanje ili se fokusirate na trening snage, ali želite uključiti neku kardio aktivnost na kraju treninga,