1SEVEN – Najbolja aplikacija za treninge u kratkim sesijama
Ako imate vrlo malo vremena za vežbanje ili se fokusirate na trening snage, ali želite uključiti neku kardio aktivnost na kraju treninga, Seven je odlična aplikacija za vas. Ona se uglavnom oslanja na studiju Libano-američkog univerziteta, između ostalih, koji sugeriše da su sedam minuta vežbanja dnevno sve što nam je potrebno da promenimo sastav tela.
Kao i kod Freeleticsa, kreirate personalizovan plan vežbanja za sebe, zasnovan na vašem cilju (Sagorevanje kalorija, Izgradnja mišića ili Poboljšanje zdravlja), danima u nedelji kada želite da trenirate i vreme kada planirate da vežbate (kako biste dobili podsetnike). Ovo čini Seven jednom od najboljih aplikacija za organizaciju na našoj listi. Kada je vaš plan za trening spreman, jednostavno kliknete da započnete i na ekranu će se pojaviti mala, animirana grafika koja pokazuje pokrete vežbi koje treba slediti. Nakon 30 sekundi, menja se i završavate još jednu vežbu sve dok ne prođe sedam minuta. To je svakako najlakša aplikacija za vežbanje koju ćete koristiti, sa jednostavnim interfejsom za navigaciju i odličnom upotrebom. Svideće vam se kako možete ciljati različite delove tela sa različitim planovima treninga.
Ako imate vrlo malo vremena za vežbanje ili se fokusirate na trening snage, ali želite uključiti neku kardio aktivnost na kraju treninga,